一、警惕！这种“便秘”表现，可能是肠癌信号

 

 

肠癌有时会披着“便秘”的外衣出现。在结直肠癌的早期阶段，患者可能出现腹泻、便秘，或两者交替的情况。随着肿瘤不断增大堵塞肠道，会导致肠腔变窄，引发进行性加重的便秘。尤其是直肠癌患者，除了感觉总想排便（便频），还常伴有“排便不尽感”，甚至一天排便十多次，这都需要高度警惕！当肿瘤造成肠道明显狭窄时，初期大便可能会变形、变细；若引发部分肠梗阻，则会出现腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等典型表现。

二、便秘：肠癌的潜在“助推因素”

虽然便秘本身并非直接导致肠癌的元凶，但它可能扮演“推波助澜”的角色。粪便中含有一种名为“二级胆酸”的致癌物质。便秘者肠道内滞留的粪便多，“二级胆酸”浓度更高，长期反复刺激肠道黏膜，可能增加诱发肠癌的风险。因此，养成规律排便习惯，有效预防便秘，对降低肠癌风险有积极作用。尤其要警惕“长期便秘”、“排便不尽感”以及“大便次数不明原因增多”这几种情况，它们可能是肠癌的警示灯！ 建议培养清晨定时排便的习惯，即使暂无便意也应尝试，逐渐建立条件反射。

三、肠道发出的6大“求救信号”

排便习惯与性状改变： 包括便频（次数显著增多）、腹泻、便秘、腹泻便秘交替、里急后重（便后仍有便意、排不净感）、肛门坠胀、大便变细、排便费力、大便有压痕等。这些症状易被误认为普通腹泻或便秘，务必重视。排便后“回头看”很重要。高危人群（如肠癌家族史者、老年人）出现这些症状，务必及时查明原因。

1、大便带血： 便血可呈鲜红或暗红，通常量不多，间歇性出现。也可能表现为黏液血便、果酱样便，或仅有黏液/血而无粪便。切勿简单归咎于痔疮，出现便血必须就医检查明确病因。

2、肠梗阻迹象： 肿瘤进展到一定程度可能引发肠梗阻，表现为腹胀、腹部不适或阵发性腹痛、大便变细、便秘甚至停止排便排气（恶心呕吐可能不明显）。

3、消化不良样症状： 大肠癌有时仅表现为中下腹持续性胀满不适、隐痛等类似消化不良的症状。长期存在此类症状，尤其是老年人，同样需要警惕。

4、腹部肿块： 肿瘤生长到较大体积时，可能在腹部触及肿块。一旦摸到腹部肿块，必须立即就医检查。

5、全身性症状： 如原因不明的贫血、消瘦、乏力等。这些虽是多种癌症的共有表现，缺乏特异性，但也常被忽视。

肠癌发病隐匿，如果出现2项以上症状或单项症状持续时间较长，建议及早进行肠道检查！

 

四、给肠道“添堵”的4种坏习惯

1、久坐不动成常态： 长期久坐（>6个小时）肠道会显著减弱蠕动，使粪便中的有害物质（包括致癌物）在结肠内滞留并刺激黏膜。同时，久坐影响腹腔、盆腔血液循环，削弱肠道免疫屏障功能，多方面增加大肠癌风险。

2、腰腹部肥胖囤积： 腰腹部的脂肪堆积会引发机体慢性炎症反应，而慢性炎症环境是癌症发生发展的温床。相比皮下脂肪，堆积在内脏器官的脂肪危害更大，与结肠癌发病风险关联尤为显著。

3、饮食结构不健康：

高盐高油： 腌菜、油炸食品中的大量盐分和油脂刺激肠道，损害健康。

霉变食物： 含有大量的致癌物，直接增加结直肠癌等多种消化道肿瘤风险。务必避免食用。这些食物会直接增加患上多种消化道肿瘤的风险

4、吸烟饮酒无节制：

吸烟： 是明确的结直肠癌危险因素。研究表明，吸烟者患此癌的风险远高于不吸烟者。

饮酒： 同样是危险因素。研究指出，每日酒精摄入量每增加10克，结直肠癌发病风险相应上升约7%。

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